Jógové pohyby

Jógové pozice jsou starodávnou a snadno zvládnutelnou metodou ke zlepšení fyzických, mentálních, emocionálních a duchovních schopností lidí. Je to forma cvičení k dosažení harmonické jednoty těla, mysli a ducha. Jóga se skládá z protahovacích, silových, vytrvalostních a kardio posilovacích cvičení, které podporují dobré zdraví. Má za úkol koordinovat celé tělo a učit se, jak zajistit, aby tělo fungovalo zdravě, a zároveň zvyšovat tělesnou sílu. Vitalita. Kromě toho, rozvíjení stavu duchovní harmonie a emoční stability vás také povede ke zlepšení vaší fyzické, emocionální, duševní a duchovní pohody, takže vaše tělo bude v rovnováze a zdravé.