Věděli jste, že jóga přichází do kampusu?

V akademicky náročné americké škole jóga pomáhá tamním dětem zvládat stres, posilovat tělo a pokládat základy pro šťastný a úspěšný život.

Jednoho rána na KIPP Summit Academy v Kalifornii v USA vstoupilo 20 studentů sedmé třídy do lekce jógy. Škola si klade za cíl pomoci studentům z nízkopříjmových a málo pečujících rodin při vstupu na vysokou školu k dalšímu studiu a má velká očekávání od vynikajících výsledků studentů.

Když se před třemi lety poprvé dostal k józe, žák osmé třídy Andy Chen se o jógu nezajímal. Po dvou letech povinného týdenního cvičení si ale jógu pomalu zamiloval. „Uvědomil jsem si, že jóga může zlepšit můj výkon, udržet mě v klidu, když se cítím na dně, a zvýšit koncentraci,“ říká. Miluje Dolphin a Warrior, protože mu dodávají sílu a rovnováhu. Jóga pro něj není dobrá jen pro fyzické zdraví, ale také pro odbyt emocí.

KIPP Summit je první školou ve Spojených státech, která nabízí kurzy jógy. Administrátoři školy se rozhodli spolupracovat s neziskovou organizací Headstand na programu jógy, jehož cílem je představit jógu dospívajícím, kteří zažili emocionální trauma.

Učitelé a správci škol věří, že jóga je prospěšná a nezbytná pro fyzické i duševní zdraví dětí. Andy Taylor-Fabe, učitel, který na KIPP Summitu pracoval více než čtyři roky, řekl, že pozoroval, jak se žáci šestých a sedmých tříd stávají stále schopnějšími zpracovávat těkavé energie, které jsou charakteristické pro jejich dospívající, a vědí, jak vést správný směr. Řekl: "Děti se mylně domnívaly, že jsou buď hyperaktivní nebo letargické, nebo buď. Díky józe se však naučily, jak být klidné a silné. Z hlediska změny chování může dětem skutečně pomoci efektivně usměrňovat přebytečnou energii." ."

síla charakteru

Odstranění stresu u studentů je velmi důležitým aspektem programu Headstand Campus Yoga. Chtějí dětem poskytnout nástroj k pochopení sebe sama, naučit se sebereflexi a nakonec se stát nadšenějšími, moudřejšími a šťastnějšími lidmi. Tento koncept sebepozorování a sebereflexe se v józe často nazývá samostudium a KIPP to nazývá budováním charakteru. To je nezbytnou součástí hodnot KIPP, protože je to považováno za nezbytné pro dlouhodobý úspěch studentů.

Vybudování tvrdého charakteru u studentů je dlouhodobou ambicí spoluzakladatelů KIPP Davida Levina a Michaela Feinberga. Domnívají se, že důraz na akademické výsledky je nedostatečný. Priore věří, že její lekce jógy pomáhají studentům rozvíjet klíčové vlastnosti, které si KIPP cení, jako je sebeovládání, sebeobhajování, odvaha, nadšení, optimismus a vděčnost.

životní lekce

Tracy Lord, 11. třída, začala jógu s Priore před třemi lety na KIPP Summitu. Nejraději má Tree Pose a Half Moon Pose, protože ji udržují v rovnováze, a stoj na hlavě, protože je to zábavné a náročné. "Mám rád klid, ticho, stabilitu. Líbí se mi také způsob, jakým je třída organizována, takže člověk nemusí moc přemýšlet. Stačí jít s proudem a přirozeně plynout se svým tělem."

Jóga ji také osvobodila od soutěživého myšlení, které ji znervózňovalo a vyčerpávalo. Kdysi vnesla do třídy jógy soutěživého ducha a vždy se srovnávala se spolužáky kolem sebe. Priore všem připomíná, že jóga nezahrnuje soupeření s ostatními, cvičíte ji pro své tělo a mysl. Tato věta ji probudila: "Abych se dostala na univerzitu, vždy chci udělat maximum, ale vždy se najdou lidé, kteří jsou lepší než já, což přinese velký tlak. Ale když principy jógy aplikuji na svá studia , všechno Změnilo se. Stres je pryč, víc se soustředím na sebe a na to, co dokážu. Už nemusím zůstávat vzhůru do 3 a snažím se porazit ostatní, dělám, co můžu.“