Opravdu funguje pěnový hřídel?

Pěnová osa je dobrý způsob, jak uvolnit vybavení svalů těla . Po dlouhém tréninku nebo intenzivním cvičení je lidské tělo náchylné k nadměrnému svalovému napětí, proto je masáž nebo pěnová relaxace po cvičení důležitým způsobem relaxace u všech sportů, zvláště pro profesionální hráče je včasná masáž a relaxace nepostradatelná způsob, jak se zotavit. Pěnové hřídele mohou být použity jako posportovní relaxační nástroj, protože jsou hráčům vždy k dispozici pro zahřátí před zápasem nebo uvolnění svalů po zápase.

Funkce pěnové osy

1、Snižuje riziko adhezí svalové tkáně. Při poranění měkkých tkání, jako jsou svaly, šlachy a fascie, mohou být kolagenová vlákna připojena k jiným úrovním fascie a uvolnění pěnového dříku může poskytnout určitou úlevu.

2、 Zlepšete klouby a snižte tlak na klouby. Pěnová osamůže uvolnit fascii, což může snížit tlak na tkáň, uvolnit svalové napětí a hrát roli při uvolňování tlaku v kloubech.

3、 Snižte bolestivost a podpořte zotavení. Použití pěnové osypo tréninku může uvolnit svaly, a tím obnovit normální elasticitu svalů a podpořit regeneraci.

Opatření pro použití pěnové osy

1、Netlačte příliš silně. Ne čím větší bolest, tím lépe, protože nadměrná bolest vyvolá ochrannou kontrakci svalu, ale sníží účinek.

2, Zachovejte klidné dýchání. Příliš sevřené svaly a napjaté dýchání nevedou k uvolnění těla před a po cvičení a dýchání by mělo být upraveno tak, aby se uvolnilo napětí.

3, nerolujte příliš rychle. Rolování příliš rychle nemůže dosáhnout relaxačního účinku fascie by mělo být, mělo by být rovnoměrné rolování relaxace je vhodné.