Stále setrváváme na obrázcích, které jsou populární v médiích, je snadné být příliš přísní na vlastní tělo, když se na sebe ohlížíme.
Tyto sjednocené standardy síly a krásy nám také zabrání vážit si jiných těl, která se od standardů liší.
Nemůžu uvěřit síle jiných těl, než je norma.
"Dokonce mi bylo řečeno, že mám tak tlustá stehna a tak krátké paže, že je luxus chtít dělat určité pózy. Naštěstí si vybírám slabé hlasy, které ve mě věří, ne hlasité pochyby," řekla. řekl.
Věří, že existuje tolik různých způsobů praktikování ashtangy, kolik různých těl je na světě. V tradiční Mysore praxi lze ásany upravit podle různých potřeb praxe každého studenta. a upraveno: „Během svých let studijních cest v Indii jsem viděl, jak můj učitel upravuje praxi podle toho, co je pro studenty nejpřínosnější, ačkoliv v Ashtangari je mnoho ásan, ne každý student musí dělat vše ásany každý den stejným způsobem. Ashtanga není jedno lineární cvičení, ale cesta, která vede studenty do ducha.“
Kino doufá, že dá vědět více lidem, je: „Ve skutečnosti nepotřebujete, aby vás svět miloval a dával vám pocítit vaši hodnotu, stejně jako nepotřebujete, aby vám svět násilně naplňoval hlavu. Jednotný standard pro to, co je krása a co je síla."
Kino zmínila, že mnoho žen jí řeklo, že jsou inspirované a sebevědomější při cvičení kvůli ní (Kino říká, že není vysoká a hubená osoba). "Dobře, tak ať jsou moje svalnatá stehna a malá postava inspirací pro všechna krátká, těžká těla," řekl Kino trochu hravým tónem!
A vtipy jsou spíše pozitivní podporou a povzbuzením: "Řeknu ti, nic ti není, jsi krásná a dokážeš se udržet, když chceš, ale zase nemusíš. Dokaž, že stojí za to. Dokonalé tělo na cvičení je to, kdo cvičí dál. Naučte se milovat své tělo a děkujte svému tělu každým nádechem za sílu, kterou z něj získáváte.“
Kino věří, že každý jedinec má sílu dosáhnout transformace a průlomu, čeká, až bude objeven a objeven, a cvičení jógy je tímto nástrojem: „Ve skutečnosti nelze ničeho snadno dosáhnout – jóga není, stoj na rukou Ne, není meditace, není emoční rovnováha. , a samozřejmě ne sebeschválení. Bojovala jsem s depresemi, úzkostmi, poruchami příjmu potravy, panickými atakami, sebeúctou, osamělostí atd., ale klíčem k transformaci jsem vždy byla já sama.
Můžu se rozhodnout, že se ponořím do své bídy a pasivně budu čekat, až se svět napraví a dá mi to, co vidím jako své vlastní, nebo se mohu rozhodnout vyskočit ze svého destruktivního myšlení a usilovat o změnu svého světa a proměnit ho v to, co miluješ. "
Nejhlubší částí cvičení ásan je spojení mezi tělem a myslí. Jóga není jen fyzické cvičení, ale také umění vnímání těla. Ve skutečnosti je veškerá praxe ásan přípravou na konečnou realizaci sublimace těla a mysli. To je důvod, proč Kino věří, že i když mnoho lidí začíná s jógou z fitness důvodů, pomalu zjistí, že jóga změnila jejich životy neviditelně.
„Krása jógových ásan spočívá v tom, že nemusíte věřit, že mají léčivou energii, jóga nejprve zapracuje na vašem těle a poté nenápadně pronikne do vašeho ducha a duše, abyste dosáhli úplné proměny lidí, protože tělo je brána k srdci a duši sama o sobě,“ řekl Kino.
Když otevřete platformu sociálních sítí Kino, budete ohromeni super obtížnými jógovými pozicemi, které se zdá být praktické. Na fotografii se její oči vždy lesknou a její tvář je vždy s vřelým úsměvem. Dokonce i „Washington Daily“ se o ní vyjádřil – – „Mezinárodně uznávaný ashtanga mentor Kino Mac Gregor má takovou přítomnost, že si nejenže dokáže postavit nohy na hlavu, ale dokáže to i s úsměvem“ je také téměř neuvěřitelný obdiv. .
Je zakladatelkou platforem sociálních médií na propagaci jógy – na Instagramu má přes milion sledujících a její osobní kanál na Youtube má přes 100 milionů zhlédnutí; je "Původcem jógových influencerů" - je známá ve světě Obtížné ásanové fotografie scénických míst kolují po celém světě. Vidíme v ní spojení tradice a moderny, jógy a módy, dědictví a otevřenosti.
čeština
English
français
Deutsch
italiano
español
Nederlands
norsk
slovenský
svenska
Jointop China Industry Co., Limited.
podporována síť ipv6
