Jaké jsou rekvizity v józe?

Mezi nejběžnější typy rekvizit patří:

1- Podložky na jógu poskytují odpružený povrch pro cvičení a pomáhají předcházet zraněním. Musíte najít nejvhodnější jógovou podložku pro vaše potřeby. Ke zlepšení vaší praxe lze použít různé jógové rekvizity.

2- bloky jógy : Bloky jógy se používají k podpoře těla v různých jógových pozicích. Mohou být umístěny pod rukama, nohama nebo boky, aby pomohly vyrovnání a stabilitě.

3- Jógový polštář : Jógová podložka je velký a pevný polštář, který může podepřít vaše tělo v různých jógových pozicích. Jógové podložky jsou velké, pevné polštáře, které mohou podepřít tělo v různých jógových pozicích. Často se používají pod koleny, zády nebo hlavou, aby pomohly s vyrovnáním a pohodlím. ZiYo, abyste našli nejlepší podložku na jógu pro vaši praxi, můžete navštívit náš obchod s jógou .

4- popruhy na jógu : Popruhy na jógu se používají k tomu, aby pomohly s vyrovnáním a stabilitou v různých pozicích jógy. Mohou být použity k tomu, aby pomohly dosáhnout dopředu a ohnout se, nebo aby pomohly udržet nohy u sebe, jako například popruhy na jógu „Bound Angle Pose“, které pomáhají se zarovnáním a stabilitou různých jógových pozic.

5- jógové kolo : jógové kolo je stále oblíbenější novou rekvizitou. Mohou být použity jako pomoc při různých jógových pozicích, zejména při otevírání hrudníku a ramen. Kolečka na jógu lze použít k podpoře různých jógových pozic, zejména k otevření hrudníku a ramen.

Výhody používání jógových rekvizit Jóga je cvičení, které si mohou užít lidé všech věkových kategorií a úrovní schopností. Zatímco jógové rekvizity jsou často spojovány se začátečnickými nebo terapeutickými praktikami, lze je použít k vylepšení prakticky jakékoli jógové praxe. Rekvizity pomáhají podepřít tělo v náročných pózách a lze je také použít k prohloubení protažení v tradičnějších pózách. Kromě toho mohou rekvizity přidat novou výzvu ke známým pózám, což pomůže udržet cvičení zajímavé a vzrušující. Od podložek a popruhů po přikrývky a polštáře, existuje celá řada rekvizit, se kterými můžete experimentovat.

Zatímco rekvizity jsou často spojovány se začátečnickými nebo terapeutickými praktikami, lze je ve skutečnosti použít k vylepšení jakékoli jógové praxe, takže ať už jsou vaše jógové cíle jakékoli, nebojte se sáhnout po rekvizitě nebo dvou, které vám pomohou jich dosáhnout!