Co je meditace jógy?

Meditace je jednou z nejdůležitějších praktik v józe a byla poprvé představena ve školách Chi jógy a Wang jógy. Cvičení jógy moudrosti je založeno na studiu klasiky a praxi meditace, zatímco jógová sútra královské jógové školy představuje Osm větví jógy, které se cvičí prostřednictvím osmi větví praxe.

Osm větví je následujících.
První větev, Yama, je disciplína abstinence.
Druhá větev nijáma
Třetí ásana
Čtvrtá větev, pránájáma, energie dýchání
Pátá pratjáhara všímavost
Šestá dhárána koncentrace
Sedmá dhjána je lidská meditace, pevná meditace
Osmá větev samádhi samádhi

Osm větví jógy jsou pododdělení meditační praxe, od disciplíny vnějšího behaviorálního prostředí přes vnitřní sebekázeň mysli a těla, poté až po praxi koncentrované meditace a nakonec až po prázdný stav samádhi. . Vzájemní klasici dále při vzniku školy Hatha ilustrují, že cvičení ásan má pomoci cvičícímu odblokovat tělo a získat lepší přístup k hlubším duchovním praktikám, z nichž nejdůležitější je meditace, a dalo by se dokonce říci, že Praxe ásan nám umožňuje lépe se soustředit a meditovat a dosáhnout jednoty těla a mysli.
--
Zpátky do současnosti, kdy propaganda jógy upřednostňuje ásany a rychlé zdokonalování ásan, můžeme zanedbávat pohled dovnitř a zanedbávat praxi meditativní koncentrace. Praktikujeme tedy meditaci, abychom se soustředili, když máme tendenci bloudit, abychom byli méně neklidní ve frenetickém světě, abychom našli Já, které není zakryto vnějšími věcmi, a abychom si nechali čistý štít.
--
Jak tedy začíná meditace -❓

Mnoho lidí slyší o meditaci nebo ji začíná a říká: "Nemohu být v klidu, když medituji, zavřu oči a jen párkrát se nadechnu, než začnu být podrážděný."
To je velmi normální, pokud začnete praktikovat meditaci a můžete se okamžitě uklidnit, aniž byste byli rušeni, pak pravděpodobně nejste člověk, pravděpodobně jste robot, stejně jako když se naladíte před lekcí jógy, v jednu chvíli se uklidníte a pak se znovu rozčilujete, to dokazuje, že jste v procesu cvičení. Protože meditaci je třeba praktikovat každý den bez přerušení, jakmile ji přerušíte, zastaví se, abyste každý den zvýšili frekvenci svého ticha, ne klidu, teprve potom musíte cvičit klid, můžeme také získat pocit ticha z praxe z jógových ásan, pokud jste obzvláště snadno vyrušeni, je ještě důležitější praktikovat meditaci, koncentrace je příliš špatná.

Ve skutečnosti je obtížné praktikovat meditaci sami, máte pocit, že se nemůžete ovládat, ale meditace je ve skutečnosti něco, co děláte sami se sebou.