Zda je lepší tlustší nebo tenčí podložka na jógu, záleží na intenzitě tréninku a tělesné kondici každého člověka. Pokud jste začátečník a chcete při cvičení jógy chránit své klouby, snažte se vybrat podložku o tloušťce 6 mm nebo 8 mm a nejlépe ne podložku s tloušťkou větší než 10 mm. Protože začátečníci nebo lidé se slabými klouby často nezvládají příliš složité pohyby, potřebují neustále překonávat problém s udržením tělesné rovnováhy, proto je velmi důležité vybrat si podložku na jógu se silným úchopem. Pro ty, kteří chtějí zažít intenzivnější cvičení nebo potřebují cvičit složitější pohyby, je velmi náročný i úchop podložky. Proto by tito učenci měli volit tenčí podložku na jógu, tedy podložku o tloušťce 3mm nebo 5mm. Jointop je profesionální výrobce podložek na jógu, které splňují všechny vaše potřeby, pokud potřebujete, kontaktujte společnost Jointop, aby vám poskytla profesionální odpovědi!

Níže je uvedena metoda čištění jógové podložky, doufám, že vám může pomoci. Metoda / Krok 1 Použijte soCleaning metodu jógové podložky apy vody nebo sprchového gelu Pokud je podložka na jógu velmi špinavá, měli byste být dobře vyčištěni, tentokrát můžete použít lehkou mýdlovou vodu nebo tělovou vodu, vydrhnout povrch podložky, opláchnout vodou a poté osušit na slunci, ale musíte věnovat pozornost je co nejmenší vložit trochu mycího prostředku, jinak je velmi pravděpodobné, že oplach není čistý, takže podložka na jógu klouže. 2 Jednoduché čištění v normálním čase Lidé, kteří často cvičí jógu, vědí, že čištění podložky na jógu je velmi bolí hlava, vždy se budou bát čištění není čisté, ve skutečnosti obvyklé jednoduché čištění, stačí použít dva šálky vody se správným množstvím mytí nádobí kapalinu, mytí jógamatku ve spreji, mytí ve spreji a poté použijte čistý hadřík k osušení. 3 koupit chodník na jógu Pokud se nechcete pokaždé ztěžovat čištěním podložky na jógu, ale bojíte se bakterií, které mohou ovlivnit vaše zdraví, pokud je podložka špinavá, pak je nejlepším způsobem koupit si ručník na jógu, který si na ni položíte. vaší podložky, takže stačí pokaždé vyčistit ručník. Kroky čištění jógové podložky Metoda/krok 1 Klíčem k čištění podložky na jógu je ochrana protiskluzových tkanin na podložce, protože tyto protiskluzové tkaniny jsou nejdůležitější součástí podložky a jsou důležitou zbraní, která nás při cvičení jógy chrání před sportovními zraněními. Obecně řečeno, pokud dosáhnete 3-4násobného použití podložky na jógu týdně, můžete udržovat podložku na jógu hygienickou s frekvencí čištění každý druhý týden. 2 Méně špinavou podložku na jógu lze takto vyčistit. Dejte dva šálky vody a 4 kapky saponátu do rozprašovače, nastříkejte a vyperte podložku, poté ji osušte suchým hadříkem. Podložky na jógu, které nebyly dlouho čištěny a mají hluboké skvrny, lze takto vyčistit. Naplňte vanu studenou vodou a přidejte prací prostředek. Čím méně pracího prášku, tím lépe, protože jakékoli zbytky způsobí, že vyčištěná podložka na jógu klouže. Poté podložku vydrhněte vlhkým hadříkem a opláchněte. Podložku srolujte velkým suchým ručníkem, aby absorboval přebytečnou vodu. Sušte na vzduchu na chladném místě, mimo přímé sluneční světlo. Jak udržovat podložku na jógu Metoda / Krok 1 Pokud si koupíte podložku na jógu, často používanou, ale neudržovanou, hromadění prachu a skvrn od potu na povrchu podložky časem ohrozí zdraví majitele, proto je nutné podložku na jógu pilně čistit. Podložka na jógu, která není vyčištěna, pravděpodobně obsahuje bakterie, houby a roztoče. Bakterie mohou způsobit folikulitidu, plísně mohou způsobit kožní onemocnění a plísně nohou a roztoči mohou způsobit alergickou dermatitidu a astma, což je největší hrozba pro alergiky. 2 Pro zajištění hygieny je nejlepší jej mýt každý druhý týden. Nejjednodušší způsob, jak vyčistit podložku na jógu, je dát dvě kapky saponátu do čtyř misek s vodou, nastříkat je na podložku a poté ji otřít suchým hadříkem. 3 ...

Při pohledu na tento titul mohou být někteří přátelé zmateni, v mnoha způsobech cvičení na hubnutí skutečně může způsobit, že se lidé cítí velmi "návykový" způsob cvičení? Samozřejmě existuje a již mnoho lidí bere tuto akci jako hlavní způsob cvičení, protože ji lze provádět doma, pokud máte podložku na jógu a nemusíte brát v úvahu déšť nebo vybavení. velmi složitý problém nevyužije, pokud je příprava na zahřátí a protahovací akce, je to velmi dobrý účinek na spalování tuků! Podívejte se na tyto textové popisy výše, uhodli jste, co je to za akci? Přesně tak, je to v poslední době velmi oblíbená akce na odbourávání tuku – otevřený a zavřený skok. Pak nebudete zvědaví, pokud je každý den 8 skupin otevřených a blízkých skoků, každá skupina 60, dodržíte měsíc, pak to přinese jaké změny vašemu tělu? Ostatní se neodvažují říci, tenký kruh dva kruhy nebo velmi nadějné, není to pouze zahřívací akce a efekt ztráty tuku je překvapivý! Jaké jsou výhody této akce? Snad jen zkušení přátelé pochopí, tento článek vás přivede k pochopení následujícího, jde sice o zahřívací akci, ale může vám přinést nečekanou radost z jejího cvičení. První věc, kterou musím říci, je, že je to efekt odbourávání tuků, i když je velmi jednoduché přesunout to podstatné, ale také ho zařadit mezi vysoce intenzivní typ cvičení, velmi vhodný pro typ postavy má někteří tlustí přátelé cvičení na spalování tuků. V procesu cvičení, s pohybem jejich rukou a nohou, je možné účinně zvýšit srdeční frekvenci. Kromě toho se může výrazně zlepšit krevní oběh, rychlost metabolismu těla, takže přebytečný tuk v těle se bude moci rychle spálit, účinnost hubnutí se také výrazně zlepší, již nenechte každého cítit, že váha je velmi tvrdohlavá, bez ohledu na to, jak pohyb není příliš zřejmý! Možná budete chtít zkusit skok otevřený a zavřený, možná vás čeká překvapení? Tato jednoduchá akce vám umožní rychle spalovat tuky, ale také byste ji neměli podceňovat, abyste posílili svou kardiorespirační funkci. Síla tohoto působení je stále velmi značná a zároveň se výrazně zlepší rychlost průtoku krve, zlepší se i funkce srdce a plic. Pro mnoho lidí, kteří postrádají cvičení, pokud trvají na tom, aby dělali otevřený a blízký skok po určitou dobu, budou schopni zjevně pocítit změny, ke kterým došlo v jejich tělech. Musíme však dávat pozor na dobu skoku otevřeného a zavřeného, ​​kdy stoj musí být přirozený, neutahovat se, paže svisle na obě strany těla, ve výskoku při zvedání paží může být, pohyby nohou by také měly následovat . Sice to vypadá velmi jednoduše, ale po vyzkoušení to bude stále trochu unavené. Ale kdo to nechal odbourávání tuku efekt je velmi dobrý? Kvůli jejich nádhernému tělu bychom měli více vydržet a trvat na tom! Je možné, že na začátku cvičení budete pociťovat trochu problémy s dýcháním, pokud taková situace nastane, pak si na ní přestanete odpočinout, právě když se tělo samozřejmě na cvičení nepřizpůsobí, přece jen Intenzitu cvičení není radno podceňovat, jak se tělo neustále přizpůsobuje, pomal...

Jógová zeď je Iyengar jóga, lekce hatha jógy, kterou založil a vyučuje indický mistr KBS IYENGAR a je po něm pojmenována. Iyengar jóga klade důraz na přesnost držení těla a má za následek nápravu a obnovu těla. V procesu procvičování je někdy nutné použít nástroje k dokončení odpovídajících cviků na držení těla. Tak vznikla Jógová zeď. Jaké jsou výhody cvičení Iyengar jógy? 1. Přineste více svěžích a vzrušujících zkušeností v procesu praxe Nástěnné lano na jógu vám pomůže cvičit předklon, záklon, kroucení a další polohy. V tomto procesu budete mít odlišné chápání jógových pozic. Jedna z definic jógy zní: „kultivovat mysl a stimulovat vitalitu lidí“. S pomocí jógových nástěnných lan lze absolvovat mnoho náročných pohybů. 2. Udělejte cvičení jógy komplexnější, rozmanitější a bezpečnější Na obecných lekcích jógy je naše páteř vždy pod tlakem spolu s gravitací. Trénink s vlastní vahou většinou zahrnuje pouze tlačení a ne tahání. To vše může jógová stěna snadno rozvrátit. Při tahu nástěnného lana bude tělo dobře podepřeno, aby byla zajištěna bezpečnost. Ať už chcete zlepšit bezpečnost a účinek jógové praxe, nebo spojit fyzioterapii a rehabilitaci pro nějaký funkční trénink, můžete to udělat pomocí systému jógové stěny. 3. Pilná pomocná praxe ásan S pomocí držáku na stěnu odstraňuje tlak na části těla. Například tlak na klouby může být eliminován při provádění sestupu psa, tlaku na hlavu a krk se lze vyhnout ve stojce na hlavě, tlaku na kolenní kloub se lze vyhnout v sérii bojovníků a tlaku na pasu se lze vyhnout v záklonu, což může nejen pomoci začátečníkům dokončit pózu, ale také může pomoci pokročilým cvičencům zpochybnit obtížné pozice. 4. Fixujte postoj a prodlužte pohyb. Nástěnné lano vám dává větší volnost a umožňuje vám větší rozsah pohybu. Když visíte na nástěnném laně a houpete se dopředu, můžete udělat pózu kobry, a když s ní kolébáte dozadu, můžete udělat polohu složenou dopředu; nástěnné lano na jógu má větší flexibilitu a může také zlepšit koncentraci cvičence. 5. Vhodné pro všechny lidi Vhodné pro všechny cvičící lidi, brzy pocítíte výsledky jógové nástěnné lanové praxe. Může to usnadnit obtížné pohyby. Různé způsoby použití jógové stěny přimějí lidi, aby se na stěnu znovu vrátili.

Při cvičení jógy nám může jógové kolečko pomoci na chvíli lenošit v síle a pružnosti, abyste si u jógy zachovali osvěžující pocit. Otázkou tedy je, jak vybrat dobré kolo na jógu? Redaktor shrnuje 6 póz pro testování kvality jógového kola. 1. Varianta lva s lidskou tváří Překřižte nohy a kotníky s dlaněmi na zemi a dávejte pozor, abyste použili určitou sílu, když máte pas rovně nahoru. Poté se zaměřte na kotník. Kotník se opírá o jógové kolo a jógové kolo se nedeformuje ani neklouže. Kvalifikovaný jógový kotouč musí být měkký na dotek. 2. Rybí varianta Nejprve se připravte v leže, pak hlavou k zemi, hýždě nahoře, nohy obtočené. Během tohoto procesu se pas neustále tře o kola. Poznámka: Kolo jógy, které pečuje o pokožku, je seriózní kolo jógy. Jakýkoli materiál, který neodpovídá standardu a po dotyku s pokožkou působí nepohodlně, musí být podřadným produktem. 3. Stoj na hlavě Postavte se hlavou dolů, s předloktím na zemi a hlavou na zemi. Nohy jsou přirozeně mimo linii. Když ho držíte oběma rukama a držíte ho na hlavě, stabilní kolo na jógu se nebojí náhlého pádu. Udělejte stojky a vezměte si toto malé kolečko, které je více než o něco bezpečnější. 4. Ace Pigeon Advanced Kola jsou zapuštěna pod pas a ohnutá dozadu. Ohněte ruce a nohy dovnitř, dokud nevytvoří zaoblený oblouk. Pas přiléhá ke kolu jógy, nedeformuje se, nesvědí. 5. Stojka na rukou Scorpion Postavte se na lokty a uchopte jej oběma rukama. Zvedněte pas nahoru, dokud nohy neklesnou. Poté se prsty u nohou dotknou jógového kola, aby tělo udrželo v rovnováze. 6. Stojan na rameno Lehněte si do uvolněné polohy, opřete si spodní část zad a boky o kolečko jógy a zvedněte nohy. Jedná se o cvičnou cestu na kole jógy. Šetrné k pokožce, houževnaté a měkké s kombinací tvrdosti a měkkosti. Vyberte si kolečko jógy, které se vám líbí, a začněte novou cestu jógy.

Mnoho lidí ví pouze to, že podložky na jógu z přírodního kaučuku jsou drahé, ale nevědí, proč jsou drahé. Dnes rozeberu proces výroby podložek na jógu z přírodního kaučuku a výhody podložek na jógu z přírodního kaučuku z profesionálního hlediska: Výrobní proces podložek na jógu z přírodního kaučuku je složitý a technologicky náročný. Výběr surovin, stroje a zařízení ve výrobním procesu, receptura a profesionalita operátorů, to vše ovlivní konečnou kvalitu podložky na jógu. surovina Hlavní surovinou pryžových výrobků je surový kaučuk jako základní materiál a surový kaučuk se sbírá umělým řezáním kůry kaučukovníků pěstovaných v tropech a subtropech. Plastifikování Surová pryž je elastická a postrádá plasticitu potřebnou pro zpracování, takže není snadné ji zpracovat. Aby se zlepšila její plasticita, je nutné surový kaučuk žvýkat a proces degradace molekul surového kaučuku s dlouhým řetězcem za vzniku plasticity se nazývá plastifikace. hnětení Aby bylo možné přizpůsobit se výkonu jógového cvičení a zlepšit výkon produktů z přírodního kaučuku, musí se do surového kaučuku přidávat různé přísady. formování Při výrobě pryžových výrobků se kalandr nebo extrudér používá k předtvarování procesu různých tvarů a velikostí, který se nazývá lisování. vulkanizace Proces přeměny plastické pryže lineární struktury na elastickou pryž trojrozměrné síťové struktury se nazývá vulkanizace. Jakákoli látka, která může hrát roli „mostu“ v pryžovém materiálu, se nazývá „vulkanizační činidlo“ (vulkanizace dobré podložky na jógu). Činidlo je mísící činidlo v procesu výběru kosmetiky). Výše je uveden postup výroby přírodního kaučuku, pak si povíme o jeho výhodách. Nejprve analyzujme překážky kvality podložky na jógu: 1. Nákup surovin: zdroj zajištění kvality produktu. 2. Recept: Podložky na jógu jsou velmi důvěrné, a proto se podložky, které vypadají podobně, budou při použití lišit. 3. Strojní zařízení: Špičková technologie není jen účinnost v moderní výrobě, ale také vynikající řemeslo. 4. Hromadění technických zkušeností: profesionalita se nedělá přes noc, nahromadění vyžaduje čas. 5. Tovární škála: Velikost škály určuje počet talentů. Výhody kvalitní rohože z přírodního kaučuku: 1. Přírodní rostlinný kaučuk, šetrný k životnímu prostředí a snadno se rozkládá, neubližuje vám a neznečišťuje zemi; 2. Jedinečné složení, bezkonkurenční pohodlí a odolnost; 3. Úchop podobný válečníkovi; 4. Odolnost proti zemětřesení; 5. Nesrovnatelný protiskluzový výkon.