Setkání, to je druh osudu Jóga, to, co potkáváme Když jsem poprvé cvičil jógu, sotva jsem uměl základní ásany, natož ty těžké, a často mě po jednom sezení bolelo. Pokud chcete být krásná, držte se toho! Pokud chcete zlepšit svůj temperament, vydržte! V tuto chvíli se v mém srdci vždy ozve hlas, který mě napomíná, ve skutečnosti „vytrvalost“ není druh životního postoje a tato vytrvalost se pomalu v...
Nemusíte být posedlí jógou, stačí se do ní v klidu ponořit. Vybírejte, snažte se co nejlépe, vytrvejte, možná v příštím koutě potkáte to nejkrásnější já. Jóga, počínaje nádechem a konče výdechem, je cesta a reinkarnace. Jako život, následujte jeho krásu a buďte v klidu, jako chodící mraky, jako tekoucí voda, je říše života. Zaměřte se na cvičení jógy, krásné, vzestupné, aktivní, srdečné, ne ty opa...
Původní význam slova jóga je „sjednocení“ a „harmonie“. Staří Indové praktikovali jógu ve snaze o dokonalé spojení mezi já, nebem a zemí, z čehož se postupně vyvinuly současné dechové techniky, ásany a meditace k harmonizaci rovnováhy mysli a těla. Jóga se také dělí na „fyzickou jógu“ a „duchovní jógu“. Aby bylo možné cvičit jógu, mysl by měla být zcela osvobozena od hmotných nepokojů a měla by bý...
Na józe jsem se pomalu naučila vážit si sama sebe. Naučila jsem se vážit si sama sebe a přijímat sama sebe místo hledání dokonalosti v nedokonalém životě. Uvědomila jsem si, že jóga mi hodně pomohla, protože při své každodenní praxi dokážu lépe vycházet sama se sebou a vím, jak do svého života vnést pocit a zkušenost z jógy. Dovolte, aby se ocenění pomalu obrátilo k sobě a k životu. Zde vám uvedu ...
Jóga je nyní velmi populární sport, stále více lidí začalo cvičit jógu, víte o výhodách jógy? Pro lidi, kteří jen jógují, by měli znát nějaké obecné znalosti o józe, abyste mohli jógu lépe cvičit. Existuje mnoho tabu, které byste při cvičení jógy měli znát. Výhody jógy Podporujte krevní oběh Kyslík je velmi důležitý pro buňky těla, pomáhá hojit rány a také niči...
Noste měkké a pohodlné oblečení na jógu a profesionální vybavení, jako je podložka na jógu , deka na jógu a dlaždice na jógu . Nejprve byste měli být obeznámeni se všemi částmi vašeho body, zejména chodidla, kostrč, sedací kosti, stydká kost, křížová kost, žebra, klíční kost, lopatky atd., abyste mohli při cvičení aplikovat správnou sílu a sílu. Dále zjistěte, zda nemáte vysoký krevní tlak, srdečn...
Není v tom žádný rozdíl. Míč na jógu je také známý jako fitness míč nebo míč na jógu a je to nástroj pro cvičení s míčem, který se používá pro cvičení a fitness. Materiál je většinou vyroben z měkčeného PVC a při kontaktu těla s ním nafukovací míč rovnoměrně hladí kontaktní plochy těla a vytváří tak masážní efekt, který je příznivý pro zlepšení krevního oběhu. Švýcarský míč je také známý jak...
Když poprvé vyzkoušíte meditaci, většina lidí zjistí, že je začnou bolet záda po pár minutách sezení, nemohou sedět rovně, jsou velmi nepříjemné atd. Jaké jsou tedy malé body, které je třeba během meditace poznamenat? Za prvé, držení těla. Ať už jde o meditační sed v józe nebo čistý meditační sed, musíte najít správné držení těla, nohu před nohou vzadu ve zkříženém nebo paralelním stavu. Tato pozi...
Cvičení jógy obecně hodinu až hodinu a půl denně, pokud není čas, lze cvičit i půl hodiny (ne méně než půl hodiny), ale je třeba trvat na tom, cvičit každý den, aby byl účinek dobrý. Cvičení je nejlepší umístit na ráno a večer a zafixovat ráno nebo večer, protože tělo má paměťovou funkci, cvičte každý den ve stejnou dobu, kdy tělo bude produkovat paměť, takže cvičení těla je nejlepší. Vlastně nejs...